Jurnal hannaoviliafayola, 29 Jun 21

Day 7 - 59.7kg (1.493+ kcal)
Chicken steak and french fries (airfryer) with broccoli- 739 kcal
Omelette with kanzler cheese sausage - 321 kcal
Honey cimory squeezy - 120 kcal
Kopiko lucky - 120 kcal
Banana - 105 kcal
Papaya - 78 kcal

---

1493 kkal

Lemak: 54,14g | Prot: 73,85g | Karb: 209,85g.   Makan Pagi: Cimory Squeeze Yoghurt. Makan Siang: Brokoli, Golden Farm French Fries, Dada Ayam, Del Monte Saus Tomat, SuperIndo Tepung Maizena, Bawang Bombay, Bertolli Classico Olive Oil, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Bawang Putih Cincang, Tomat Merah. Makan Malam: Sunpride Banana, Daun Bawang, Kanzler Singles Keju, Telur. Camilan/Lainnya: Kopiko Lucky Day, Pepaya. lagi...