|
WFO day 🥲
|
1689 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 112,35g | Karb: 173,62g.
Makan Pagi: Quail Egg , McDonald's Bubur Ayam. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Lontong, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Sinti Bumbu Pecel, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Fried Tofu , Siomay. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Soyjoy Crispy White Macadamia, Kraft Keju Slice, Smoked Beef Sausage Stick, Sari Roti Roti Tawar, Latte Coffee, Relaxa Permen. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|