Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 81,44g | Karb: 154,71g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Telur Rebus, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Ikan Gurame, Bawang Putih, Selada Air, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kurma, ABC Terasi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Tempe Mendoan. Makan Malam: Dimsum, Selada Air, Bawang Putih, Tahu Bakso. Camilan/Lainnya: Nutrijell Yoghurt Strawberry. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan monicanurisnaini
|