|
1 hari sebelum puasa ~ 94,6kg
21 hari puasa ~ 89,9kg
ada yang bilang: "tapi masih gede pun..."
heoL.. yaa iyaaa lahh masih gede.. perut masih buncit.. masih 89 loh itu... 89kg 🤦♀ klo 60kg, baru dah slim .... 😒
terus.. ada juga yang bilang.. "kamu ga cocok klo kurus.. muka nya keliatan tua klo kurus"
astaga.. kurus aja belom, dah di katain muka tua 🤦♀ apa karena itu yaa saya di panggil ibu?? 🤔
|
1993 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 99,14g | Karb: 245,92g.
Makan Pagi: Gulai Daging Sapi, Ikan Gabus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Buah Pir, Chia Seed, L-Men Daily. Makan Siang: Siomay, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih, Chia Seed, L-Men Daily. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng Beng, ABC Saus Sambal , Kapal Api Kopi Susu, Perkedel Jagung, Kerupuk Gandum, Buah Anggur, Apel. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
 Komentar
semangat terus. gimanapu bentukan kita selalu ada toxic people😁
04 Mei 21 oleh anggota: wina.yustisia
|
wajah bisa sambil perawatan 😂 terusin aja kak dietnya. diet buat sehat badan, mulut org mah emang suka gitu. antepin aja mangatsss 💪
04 Mei 21 oleh anggota: aqeirius
|
kak @loena_bfq.. hahahaha sekalian ayat kursi ga kak? 🤭
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
kak @wina.yustisia.. hooh kak.. cuma yaa masa angka 89 dah slim.. kan ga mgkin.. 🤭 yg tb 150 bb 45 aja masih gendutan kata nya.. lha ini tb 167 bb 89..
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
kak @aqeirius.. iyaa kak.. tapi kan belom kurus.. masa dah di katain muka tua.. aneh2 aj dah itu kawan.. 🤭
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
karena qt cm punya 2 tangan, mending pake buat tutup kuping drpd buat nutup mulut semua yg julid, ga bakal ada abisnya, mending bobo yuk, mamak kekenyangan
04 Mei 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
nyimak sambil ngabisin emping setoples🤭
04 Mei 21 oleh anggota: Aming73
|
betul kalau yg ngomongin muka jelek kalau tirusan, aku bnyak banget.. tp pas kurusan emng umur udh nambah sih dr yg gendutan kmren, jd otomatis "nambah tua" nya bner hahahah. yg penting sehat kak.. mreka mah sirik aj krena ga mampu🙏😅
04 Mei 21 oleh anggota: Afza20
|
aq awal diet feb 90,31 turun smpe 80 aja blum ada yg bilang aku langsingan.. skr 78-79 baru banyak yg bilang aku langsingan... semangaat abaikan omongan org yg bikin down..
suatu saat kita bisa dnger org2 yg nyinyir berubah mnjd pujian buat kita...
04 Mei 21 oleh anggota: tika354
|
mak @Ellyatin Mastaka.. susah emang yah mak 🤭 justeru karena terlalu kenyang bin begah.. jadi nya belom bisa tidur.. duluan aja mak.. soal nya habis makan nasi 200gr plus baso malang 1 mangkok 😅
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
hati2 asam urat kak @Aming73 karena ga bagi2 🤭
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
kak @Afza20.. klo dah kurus di katain begitu masih oke kak.. saya ikhlas di katain muka tua dah klo beneran dah kurus.. lha ini masih angka 89 loh kak.. hahahaa
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
wah keren kak @tika354.. dari awal februari bisa turun sebanyak itu. 👏🏼👏🏼 saya mgkin diet nya terlalu santuy kali yah 🤭 semangattt kakak.. menuju ideal.. jangan lupa kesehatan no.1.. omongan orang, saya ga peduli.. toh kita usaha buat dapetin yg kita mau.. dan hasil nya jg ga instan..
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
perawatan wajah aja kak,EMG aku juga ngerasa.. pas turun hampir 10 kg itu muka tirus,trs kyk agak tua gitu,, tp aku rajin perawatan kak, yg buat ngencengin wajah,ke skin care gtu juga boleh🙏😆 Alhamdulillah kelihatan hasilnya😁
04 Mei 21 oleh anggota: Diana cswnt
|
dulu aku awal BB 92 kak, turun 10 kg aja bnyak yg bilang masih gede....y wajar emang awalnya kn over weight, Alhmdllh skrg aku dh di 74,4 kg!!!!!tetep semangat kakak 🥰🥰🥰
04 Mei 21 oleh anggota: miasofiyani
|
aku juga gitu. sebelum puasa 63, sekarang 60. terus ada yg bilang katanya diet, katanya olahraga kok masih gini aja. lah, gw baru turun 3kg kali, ya mana mungkin udah kelihatan langsing kek bb 45. haduhhh 😁😁🤭
04 Mei 21 oleh anggota: Meystra10
|
Diana cswnt @ klo perawatan dasar tetep di kerjain kok kak.. kek cuci muka, bersihin wajah pake milk cleanser dan toner.. lalu pake face cream plus sunscreen..
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
miasofiyani @ meystra10@ nahh kan bener.. masa turun sekian kilo bakal langsung ciut badan nya? ga mungkin kan?? 🤭 yang komen ada2 aja deh .. apalagi saya yg masih 89kg 🤦♀ hayuk kita sama2 semangat kak biar kasih liat kita bisa juga punya badan kecil kek ekspektasi mereka soal diet yg kita jalani.. 💪🏻💪🏻
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
cuekin aja kak, itu tandanya dia iri. iri tanda dia gak mampu wkwkwk. aq aja dlu juga gitu BB 70 turun ke 65 kg belum ada pengakuan dari sekitar klo aq kurusan. pas bb di 62 orang2 jga bilang langsingan. pokoknya tetap semangat ✊✊
04 Mei 21 oleh anggota: Ayu_rahayuu30
|
bisa jadi kak @chikalee.. thank u semangat nyaaa.. diri mu jg semangatt
04 Mei 21 oleh anggota: Yong4e
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yong4e
|