|
Orang: Kamu diet? Kok makannya banyak banget, diet apaan kek gitu yang ada buat gemuk tau.
Aku: Iya ini diet, diet kalori surplus 👁️👄👁️👉🏼👈🏼
|
2246 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 130,80g | Karb: 280,76g.
Makan Pagi: Jeruk, Bolu Pisang, Pisang, Mony Cincau Hitam, Wall's 3 in 1 Neopolitana, Gery Chocolatos. Makan Siang: Wortel Dimasak, Daging Bebek, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih, Ikan Panggang. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sarden sambal, Oyong, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Pisang Ijo, Risoles, Pempek, Pisang Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
aku jg bgtu, ada aja org yg ngmng diet ko mkannya msh bnyak pdhl dy gtau aja sblm ini mkannya kya apa😂
28 Apr 21 oleh anggota: vitribae
|
@vitribae Walaupun udah ambil surplus kek nya masih lebih bar bar makan ku dulu deh, nasi padnag pake ayam besar di tambah dada porsi laki abis kinclong 😭🤣
28 Apr 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|