|
WUAREGG POLLL🤤 gini nii kao bukber sama keluarga besarr ahahah btw itu yg notes item, itulaaah yg dimakan👀
|
1147 kkal
|
Lemak: 46,74g | Prot: 83,00g | Karb: 103,74g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Ikan Tongkol Goreng, Royco Ayam, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Kalbe Nulife Sweetener, Chia Seed, Semangka, Nanas, Sawi. Makan Malam: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Selada, Kokita Sambal Terasi, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
1329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|