Jurnal Ai-Ni, 17 Apr 21

But u have both. Flat abs and bubbly butt. 😍 

selamat ka! senang liatnya 

@eyeini, iya mba, kemaren juga aku sempet kelebihan serat sampe 31 gram perasaan gak pengen poop Tapi kalo seratnya dibawah 20 gram lancar tiap hari Oh gitu ya, aku inputnya dari google sumbernya ngacak sih, kadang di artikel alodokter atau artikel kesehatan yang lain yangnpas aku search muncul paling atas dipencarian Ini sodium kan maksimal who 2.500 kalo yg alodoc 2.400 aku cut ke 2.000 mg soalnya pernah riwayat hipertensi, itu batas maksimalnya kan ya ka? Kalo under batas itu gpp ya ? 

@Eyeini, Iya mba.. dulu aku hipertensi pas umur 19 padahal bb gak nyampe 50, 45 kalo gak salah. Cuman ada riwayat keluarga juga dan mungkin pola makannya salah. Sekarang umur aku 27 alhamdulillah udah gak pernah kumat dari umur 19 itu dan dari situ udah mulai ngurangin makan asin dan udah gak minum kopi 

Thank you for your support. 🤗 

halo kakk, aku mau tanya dong. kalo mau build muscle emang harus surplus ya? 

setuju bgt bgt sama smua penjelasan diatas. Stiap org pnya perjalanan dan proses yg berbeda, ups n down itu adalah bagian dr progress so let it be, sabar dan ikutin proses dan jgn pernah membandingkan, ga hanya dlm fitness/ diet saja tp dlm kehidupan ini, sering bgt dan sudah jd budaya di kebanyakan kita “membandingkan” gw percaya pepatah “comparison is the tief of joy” thats why i really try not to compare anything with anyone else and that makes my life happier and easier because no comparison and no need to compete anyone else 😌 Enjoy the weekend sayg, lucky seminggu ini cuaca enak bgt bisa nikmatin matahari hahhahaha 

@eyeini makasih mba, sehat² juga mba di LN 🙂 Sekarang tinggal jadiin life style makan sehat dan olahraga 

You're welcome mba 🙂 

keren banget sih, menul² cantik aku iri 🍑 someday aku juga pasti punya 🍑 solawatin 🧕