|
masak tudey : tahu ayam kemangi. sekatel kalorinya +/- 800an (dihitung di FS sih 772kal cuma dibulatkan aja) dan sekatel isinya 100gr++ protein^^ sekali makan kalorinya mungkin bisa +/- 200an~
|
1404 kkal
|
Lemak: 34,96g | Prot: 94,23g | Karb: 174,43g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Cheddar Mini. Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Susu, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kemangi. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields UHT Full Cream Milk, Puro WPRO Susu Protein. Camilan/Lainnya: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Cimory Squeeze Yogurt Honey, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
|
 Komentar
09 Apr 21 oleh anggota: tirz24
|
@tirz24 akupun niru resep di yutub kakkk, yutubnya Rakana Story. Meskipun beliau bilangnya beliau ngikutin diet ala Tya Ariestya yang kontrovensial itu (dan aku bukan penganut diet tsb) tapi resep masakan disana cenderung mudah dan enak, silakan mampir🥰
10 Apr 21 oleh anggota: vidyantipswr
|
Oooo okayy. Makasih infonya kaa💕
10 Apr 21 oleh anggota: tirz24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vidyantipswr
|