|
Selamat berbuka bagi yg hari ini berpuasa..
|
1570 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 65,30g | Karb: 218,11g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Kasur Isi Kombinasi, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Champ Chicken Nugget, Pisang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lentil, Jahe, Frisian Flag Kental Manis, V-Soy Soya Bean Milk Original, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mandi - 45 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dysafitri
|