|
segini banyak hanya 413 kalori lho
|
1237 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 61,77g | Karb: 172,08g.
Makan Pagi: Kue Mentega atau Gula, Sunpride Pisang Single, Kopi Biasa, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Tempe Gembus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Teri, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Roti Putih, Sawi Hijau, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Garuda Rosta Kacang Panggang, Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KUS MIANINGSIH
|