|
Lgi kepengin nasi goreng, bikin deh ala low cal segit banyak cuma 228kal kenyang pol bisa buat 2 porsi tpi aku embat aja langsung hahahaha
|
1223 kkal
|
Lemak: 31,91g | Prot: 77,20g | Karb: 154,95g.
Makan Pagi: Alpukat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Makan Siang: Nasi Putih, Tomat Merah, Putih Telur, Ikan Tongkol, Kubis, Wortel. Makan Malam: Ikan Tongkol, Putih Telur Matang, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Nestle Cerelac Nutri Puffs, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
 Komentar
cara bikinny gmna Bun
bahan ny ?
22 Mar 21 oleh anggota: Andis Miati suri
|
22 Mar 21 oleh anggota: ichariye01
|
wah samaan.. kalo aku nasi pake 5sendok sayur nya se gambreng.. dijamin mengenyangkan dan sehat.
22 Mar 21 oleh anggota: NoSanaNoLife29
|
Ulek:
Cabe ijo kecil 5
Bawang putih 1
B. Merah 2
Tomat setengah
Iris:
B. Bombay 25g
1 b.merah
Bahan:
Nasi 50g
Kubis 50g
Wortel 25g
Ikan tongkol 50g
Putih telur 125g
NO MINYAK.
Cara:
1. Masukin bahan iris (tunggu sampe kecoklatan)
2. Masukin putih telur (orak arik)
3. Masukin bumbu ulek
4. Masukin sayuran, nasi
5. Tambahin saos tiram dikit aja, lada bubuk, roico.
Beres deh. Jadine banyak banget tapi cuma 228kal aja kenyang🙏🏻
22 Mar 21 oleh anggota: mutiarandw
|
5 sdm cembung setau aku udah hmpir 100gr sis, ada video diyoutube yg ksih lihat nasi 3sdm msu 78gr
22 Mar 21 oleh anggota: ummama13
|
nasinya diganti roll oat bisa apa engga
22 Mar 21 oleh anggota: bestalinda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mutiarandw
|