Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 97,32g | Karb: 235,16g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bawang Merah, Sawi, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Daun Bawang, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Evolene Evowhey, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pandu Wiratama
|