Jurnal Gembooooo, 02 Mar 21

hah sumpah? di buku fittya itu ada tulisan sayuran bikin menghambat penurunan bb? pdhl sayuran kan penting bgt woi😢 dan banyak manfaat nya juga, jgn tanya dokter deh, guru ipa ku aja tau kalau sayuran sehat dan banyak manfaat nya. btw sayuran emg bisa menghambat penurunan bb sih, tapi KALAU dimakan nya secara berlebihan😊 semua makanan juga gitu gezz, kalau dimakan berlebihan bikin menghambat penurunan bb😊 

mungkin bener maksudnya kalau sehari makan sayur sekarung ._. 

hmm orng2 juga bilng gini "gitu dah gendut, makannya daging trus" hemm pdhl ayam kan bisa nmbh protein, hem 

Ternyata dietnya menyesatkan kok berani bikin buku ya ? 🤔 

😳 

Setau aku selama aku nntn youtube dan liat ig nya dia ini diet nya dipandu oleh dokter gizi, nah si tya ini emg tipe yg gasuka sayur tapi di youtube dijelasin kalau yg ingin makan sayur diperbolehkan karna menyesuaikan tubuh masing2. Ini dari pola diet nya tuh , no tepung no santan no minyak sama no gula. Jangan salah paham sama satu kutipan aja ya :) 

aku diet ngikut yg kaya ka yulia smpe k workout²nya alhamdulillah santuy tpi ada hasil 

bawaanya emosi kalo liat orang ini gedeg gitu pen maki maki pada bikin orang2 tersesat 

@atikah_assegaf : udah jelas demi konten cuan dan bisnis itu , dia mah enak dapat duit dari adsense YouTube dibikin konten, dibisnisin buku yang 12k itu, endorsan jadi banyak yekan,diundang acara tv sana sini. intinya buat keuntungan pribadi 

kalo aku yg di ikuti dari diet tya hanya jalan 45mnt waktunya bebas setiap hari,karena benar2 ada efek di badan aku yg mager.tinggal pasang timer 45 mnt mondar mandir dalam rimah sambil liat2 hp atau nntn youtube.utk makanan menu sehat defkal yg di masak sendiri 

padahal sayur direbus cocolin sambel enak banget loo 

Aku ga ngikutin diet seleb ini tp diet aku 2 bulan terakhir ngecut jauh dibawah bmr aku. Hasilnya rambut rontok dan telat menstruasi:"" makin kesini makin bnyk belajar langsing itu bonus, yg di perbaiki itu pola hidup sehatnya♥️ 

Intinya jangan kebanyakan entah sayur, daging dan buah. Kalo ayam karbonya aka 0 tapi protein sangat mencukupi, karbo nya tinggal tambah mkn nasi aja. Buah juga kebanyakan yah numpuk gula, sayur juga gitu kebanyakan makan kalori nya tinggi juga. jadi semua harus serba secukupnya aja sesuai kebutuhan 

@dee yahya : i know sist dia diet dengan pengawasan dokter gizi , dan dokter nya juga aku rasa bagus kok. Tapi ya mungkin itu diet hanya cocok untuk diri dia aja , setelah aku hitung2 itu rata2 di bawah BMR kalori nya, okelah dia gasuka sayur, tp jan nge "influence" orang lain buat diet ala diri dia, dia juga ak liat konsumsi multivitamin yang harganya gak murah juga, apa pengikutnya minum multivitamin juga? Soal jalan 45 menit its okay bagus kok buat boost metabolisme, tapi untuk yang lain ? Ak sempat liat story sepupunya juga si nadia dia libur diet semunggu langsung binge eating dan naiknya 4kg . Kasian aja sama yang ngikutin ya semoga aja cepat sadar deh , dan balik lagi ke jalan yang benar. 

Bisa dikunjungi igtv nya kak yulia baltsun ya disitu bahas diet ini  

menurut aq,salah nya dy itu diet dy d bikin buku,hrus ny klo diet dy dgn pengawasan dokter,hrus ny jgn d share nymp bikin buku,kn diet dy itu cocok buat dy krn sblm diet d itung ini itu nya dlu,klo nymp d bikin buku brrti bisa d pake siapapun,,sdgkn dy sndri bilang ini diet yg d sarankn dokter ny cm buat dy,dan tiap org beda2 kebutuhn kalori,udh tw gtu mlh d bikin buku 😄😄😄 

mending diet ocd ajalah.. sehat, gampang, gak stres... asal jangan kalap aja pas BJM... pelan tp pasti..  

aku pernah nyoba seminggu anjir kaga tahan dah bener bener parah banget lose calories nya badan lemes mulu 

Aq pernah nyoba seminggu,ga lemes koq,nasi aq sekali mkn 4 sedndok melentung,byk loh itu,ayam ny bebas d apain aja,asal no minyak santan,aq prnh bikin nasi bakar isi ayam,pake sayuran,trus snack ny ada pagi sore mlm,aq mkn buah klo pagi,sore,mlm cookies wrp/slimfitt,sarapan juga boleh nasi klo awal2 diet,sehari 12 sendok mkn melentung klo sekali mkn 4 sendok,,awal ny tya 5 sendok mkn,trus klo wittasilvia awal ny dy 180 grm nasi ny,sayuran boleh tp yg daun2 hijau kt dy,,setau aq tya sm witta pcos,dan baca2 d google pcos hrus kurangin nasi,sayuran boleh yg ijo2 aja,soalnya aq jg pco jd smpet cari2 diet pco