|
Orang rumah pada makan mie jawa. Aku ngide masak sendiri taunya rasanya kayak makan bakso tanpa mie + kuahnya seger banget! Seneng banget segini cuma 273 kal.
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1294 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 70,27g | Karb: 146,91g.
Makan Pagi: Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Dimsum, Tahu, Jambu Kristal. Makan Siang: Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Tape Singkong, Tahu Goreng. Makan Malam: Lada Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Bawang Putih, Daun Bawang, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Sawi Hijau, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Sapi, Risoles, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 11 menit. lagi...
|
|
 Komentar
BAGI RESEP DONGGGG WAJIBBBBB 😂😂
oya btw ni sekalian mau ngajak temen2 belajar diet gratisssss. khusus yg udah 18+ yakk. kebetulan grup aku udah >100org yg join.
chat aku yaa. 081327647889 - Olla
12 Feb 21 oleh anggota: Olla Cahya
|
q beli mie shirataki, karena seneng banget sama mie
12 Feb 21 oleh anggota: fitri_wulandari2002
|
inpiut baso dan dunpling nya gimana ka
12 Feb 21 oleh anggota: frizcab
|
Untuk berat bahan disesuaikan sendiri ya, ini aku pakai pas bikin sesuai foto. Bisa juga improve dengan stock yang ada. Supaya kuahnya enak pas ngerebus buat kaldu pakai daging sapi/ayam.
Bahan :
1 siung bawang putih
1/2 sdt merica
1 sdt masako
200 ml air
27 gr daging sapi
90 gr tahu sutera potong dadu
50 gr sawi hijau dipotong
27 gr bakso ikan
34 gr bakso sapi
16 gr daun bawang
10 gr seledri
2 pcs cabai merah dipotong (bisa skip)
Cara memasak :
Siapkan panci rebus air dengan daging sapi.
Ulek halus bawang putih + merica masukan ke rebusan air tunggu hingga mendidih.
Masukkan potongan cabai, bakso ikan, bakso sapi, tahu, sawi hijau, masako. Koreksi rasa.
Terakhir masukkan daun bawang, matikan api, masukkan seledri.
Siap dihidangkan.
12 Feb 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
@fitri : kalau mie shirataki aku sukanya dimasak kayak bakmi jowo gitu sis, mantullll banget
@frizcab : itu basicnya bakso ya jadi aku inputnya bakso ikan, aku gak pake dumpling
12 Feb 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|