|
Pagi tambah whey protein, camilan tambah biscuit slai oray rasa strawberry, pepes dimakan malem nya aku beli gaesss 😁😁
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1136 kkal
|
Lemak: 25,46g | Prot: 87,68g | Karb: 138,82g.
Makan Pagi: Telur, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tahu, Labu. Makan Siang: Tomat Merah, Selada, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Camilan/Lainnya: Slai O'lai Biskuit, Sawo. lagi...
|
|
 Komentar
01 Feb 21 oleh anggota: sipenurunbb
|
01 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
nasinya berapa sendok itu?
01 Feb 21 oleh anggota: yunitazura5
|
01 Feb 21 oleh anggota: nayeprms
|
piring kayunya beli dimana bund?
01 Feb 21 oleh anggota: ppangshit
|
@yunitazura, aku ditimbang 100 gram kak, siang mlm sama
01 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
@kanayaayu, itu labu kuning sama perkedel tahu ka, dr tahu sama telur aja
01 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
@stegosauruseu di platform sopii kak, wooden plate diameter 20 cm punyaku
01 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|