24 Jan 21 oleh anggota: kookie4
|
24 Jan 21 oleh anggota: Afza20
|
hadir... saya juga puasa senin sampai kamis.
24 Jan 21 oleh anggota: novitaayulestari66
|
Novitaayulestari66: alhamdulillah, istiqomah yaa kak💜
24 Jan 21 oleh anggota: Afza20
|
Mudah2an senin sampe kamis sehat aamiin allahuma aamiin
24 Jan 21 oleh anggota: deviyuniardi
|
24 Jan 21 oleh anggota: novitaayulestari66
|
kok kayak gitu kalendernya beda 🙃 aku nora nih🤭
24 Jan 21 oleh anggota: diffa luthfian
|
wah apk apa itu ka klo boleh tau?keren bgtt:(
24 Jan 21 oleh anggota: salsabingg
|
Deviyuniardi: aamiin yaa Robbal 'alamiin..
Novitaayulestari: kalau skrg dimedan kak 😅
Diffa luthfian: kakak emngny pkek app apa?
Salsabingg: pkek app "player times" kak pilih yang kalender hijriah nya..
24 Jan 21 oleh anggota: Afza20
|
24 Jan 21 oleh anggota: wlutfi
|
24 Jan 21 oleh anggota: ayu laila mufliha
|
makasih banyak infonyaa sangat bermanfaat sx
24 Jan 21 oleh anggota: wima wiandanie
|
makasii banyakk infonya kak❤️
24 Jan 21 oleh anggota: haninee
|
24 Jan 21 oleh anggota: lann55
|
terimakasih ka.. aku lngsung searching apa itu puasa ayyamul bidh.. ternyata puasa d prtnghan blan toh.. aku baru tau klo puasa prtnghan blan itu ayyamul bidh🤧 tengkyu ka👍
24 Jan 21 oleh anggota: Kstart
|
Ini nama apps nya apa yah kak?
24 Jan 21 oleh anggota: melindapriharumoesman
|
Sis kalau mau puasa gini ngatur kalorinya gimana ya?
24 Jan 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
Wimawiandanie, haniee,lan55 sama² kakak 🤗 semoga bermanfaat yah 💜
Kstart: iya kak tiap bulan ad 3 hari kan lumayan kak 😊 setiap 13,14,15 kalender hijriah kalo ga salah gitu..
Melindaprilharumoesman: nama app nya "player times" kak
Arlintwit: kalau ak cari tau kebutuhan harian dlu dr search jumlah TDEE dan BMR nya, terus di bagi 2 juga bisa kak contohny kalori harian ak 1500kkal brrti aku sahur 750kkal dan buka puasa 750kkal
Atau kalau kalori harian ak 2000kkal brrti ak buat sahurny 1000kkal buka puasanya 1000kkal jg bisa..
Tp pribadi sih lebih suka buka puasa yg lebih besar kalorinya kak.. jadi kalau buka puasa bisa² aku buat 75% dr kalori harian aku, kalau sahur 25% aja hehehehhe. Tpi sesuain dengan badan kakak ya..mana enaknya🤗
24 Jan 21 oleh anggota: Afza20
|
Belum pernah nyobain puasa pas defcal jadi bingung. Padahal puasa pas belum kenal defcal sahur cuma telur sama susu. Makasi ya infonya. 🖤
24 Jan 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
makasih banyak kaaak udh diingetin😍😍
24 Jan 21 oleh anggota: pengen body goals
|