|
edisi diet hari ke-15.
|
2558 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 121,67g | Karb: 442,90g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar (2), Evolene EvoMass, Air. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar (2), Nangka, Ikan Asin, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Aqua Air Mineral. Makan Malam: Sayur Campuran, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Evolene EvoMass, Sari Roti Roti Tawar (2), Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikky9
|