|
setelah full sebulan gak defkal naik 2 kg 😅😅 bismillah hari ini siap defkal lagi.... 💪💪
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 22,17g | Prot: 40,27g | Karb: 132,85g.
Makan Siang: Ongol-Ongol, Tempe Gembus, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Gembus, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Buah Naga. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sulizz
|