|
sabtu pagi udh segini...
|
1520 kkal
|
Lemak: 41,05g | Prot: 41,13g | Karb: 251,62g.
Makan Pagi: Milo Milo, Apel Merah Lezat, Sari Roti Roti Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. Makan Siang: Sayur Lodeh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sama ka 😂 gegara nyemil snack yg gurih² di warung. kalori pagi udah banyak aja
15 Jan 21 oleh anggota: pritananda88
|
Iya ka terlalu enak sih wkwkwk
15 Jan 21 oleh anggota: yoyiww12
|
Btw skrg defkal aja atau dibarengin wo juga ka?
15 Jan 21 oleh anggota: pritananda88
|
Defkal, wo jarang ka paling peregangan dan jalan santai
15 Jan 21 oleh anggota: yoyiww12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoyiww12
|