|
beli mainan baru, lumayan gantiin dumbbell yg agak mahal.
|
1831 kkal
|
Lemak: 27,01g | Prot: 163,08g | Karb: 220,55g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Egg, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reffo
|