|
Day 66, Malam ini lelah tapi harus tetap makan, alhamdulillah
|
1275 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 138,61g | Karb: 90,05g.
Makan Pagi: Telur, Alpukat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Makan Siang: Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Liwet. Makan Malam: Jeruk, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Brownies. lagi...
|
|
 Komentar
dalam waktu itu udah turun berapa kg kak?
05 Jan 21 oleh anggota: alifsasyahnanda4296
|
Aku mulai diet tgl 2 nov sd skrg turun 8,4 kg kak
05 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
kak kalori hariannya nargetin berapa kalo boleh tau
05 Jan 21 oleh anggota: aanadia004
|
05 Jan 21 oleh anggota: dury.cahya
|
@aanadia target 1.400-1.500 kak
05 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|