Jurnal DINDA ROSALINA, 04 Jan 21

CARA HITUNG KALORI. Kalo beda sama tabel nutrisi, berarti ada pembulatan ke atas/ke bawah. Selamat menghitung, selamat tercengang🤤 Sumber: foodiefiasco

---

1500 kkal

Lemak: 62,32g | Prot: 69,52g | Karb: 163,17g.   Makan Pagi: Kuah bumbu bali, Chicken Spring Roll, Indonesian Kikil, Indonesian Steamed Tofu, Beef Meatballs, Napa Cabbage (Cooked), Baby Carrots, Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Cooked Egg White, Captain Oats Rolled Oats. Makan Siang: Indonesian Kikil, Indonesian Steamed Tofu, Deka Mini Wafer Bites, Beef Meatballs, Cooked Egg White, Captain Oats Rolled Oats. Makan Malam: Mpon2, Bimoli Minyak Goreng, Indonesian Kikil, Baby Corn, Indonesian Steamed Tofu, Napa Cabbage (Cooked), Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Captain Oats Rolled Oats. Camilan/Lainnya: Deka Mini Wafer Bites. lagi...

1500 kkal

Latihan: HIIT - 26 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 12 jam dan 49 menit. lagi...