|
Bikin grill ayam sendiri, udah ditaker semua bahan bahannya. Dan Alhamdulillah ga surplus, enakkk☺️
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1230 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 193,52g | Karb: 1157,85g.
Makan Pagi: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Makan Siang: Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Bawang Putih, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, AYAM GRILL. Camilan/Lainnya: Aice Miki-Miki, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2), Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|