|
Day 58
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1367 kkal
|
Lemak: 72,35g | Prot: 253,12g | Karb: 1218,59g.
Makan Pagi: Tahu, Jagung Rebus, Telur, Bayam, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Makan Siang: Kentang Rebus, Wortel, Pakcoy, Tempe, Tahu, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Kubis, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Dada Ayam, Telur, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Sawi Hijau, Shirataki Mie Kering. Camilan/Lainnya: Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
29 Des 20 oleh anggota: Rafaelamalikkkkkkk
|
29 Des 20 oleh anggota: tita.novita
|
Ngemil, resep nya apa sis
01 Jan 21 oleh anggota: whiteslavick
|
itu sarapannya bayam sama jagung dan telur??
01 Jan 21 oleh anggota: chellahaan
|
01 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
@whiteslavick, aku jg dpt dr temen fs nih, bahan nya telur 1 buah, nutrijell coklat 1 bks, pisang lampung 100gr (pisang yg kecik2 itu loh hehe), baking powder 1/2 sdt. Caranya blender kering tanpa air smua bahan, masukkan ke loyang, lalu kukus -+ 15 menit. Nb: itu aku gak pake blender cm dibejjek biasa, tp hasilnya msh ok dan agak bertekstur, itu tanpa pemanis jg udah enak bgt menurutku, kalo kaka mau bs pake gula 0 kalori, itu aku cm 200 kalori, kenyang bisa 2 kali ngemil
01 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|