|
Setiap Pagi dan malam ditambah susu protein
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1129 kkal
|
Lemak: 39,13g | Prot: 96,19g | Karb: 102,32g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Pisang Kepok Rebus, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Makan Siang: Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Semur Daging. Makan Malam: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur. Camilan/Lainnya: Rengginang. lagi...
|
|
 Komentar
susu proteinnya pake apa kak?
27 Des 20 oleh anggota: mhumaira
|
susu proteinnya pake apa kk?
27 Des 20 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
27 Des 20 oleh anggota: tita.novita
|
merk apa ka susu proteinnya?
28 Des 20 oleh anggota: dewi utvi
|
@starcat iya nih, aku jg paling gak tahan godaan sama bakso, hehe
28 Des 20 oleh anggota: tita.novita
|
@dewi aku pake wpi 90 kak
28 Des 20 oleh anggota: tita.novita
|
minum nya sblm apa sesudah wo sih ka?
28 Des 20 oleh anggota: dewi utvi
|
@dewi, kalo aku sesudah wo kak, soalnya stelah wo badan butuh nutrisi protein cepat serap,
28 Des 20 oleh anggota: tita.novita
|
aku baru beli soy protein nih tp skrg jd penasaran sm whey protein. klo wpi bener2 ngaruh g sih ka buat masa otot? otot ku g nambah2 nih mgkin kurang asupan protein jg kali yak
28 Des 20 oleh anggota: dewi utvi
|
beli dmn wpi kak biasany?
28 Des 20 oleh anggota: elapitriani
|
@dewi aku blm pnh nyoba soy protein sih, tp yg pasti apapun Suplemen protein nya, kuncinya tetap di aktifitas fisik kita, kalo konsisten olah raga, lama2 otot kita jg akan berkembang, apalagi kalo olah raganya ditambah angkat beban
28 Des 20 oleh anggota: tita.novita
|
@elapitriani aku langganan beli di shopee kak 😬, kalo ada duitss 😁😁
28 Des 20 oleh anggota: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|