|
katain sejahat jahat nya dong:), biar dapet semangat lagi buat back on track, sdh dapet bb goals tapi malah dipuas puasin makan surplus, akhirnya naik lagi ke awal🙂
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1032 kkal
|
Lemak: 24,32g | Prot: 35,94g | Karb: 187,44g.
Makan Pagi: Aice Es Krim Susu Telur, Nasi Goreng, Pisang Goreng. Makan Siang: Selada Kol, Daun Kenikir, Daun Singkong, Jamur Tiram, Pepes Tahu, Nasi Goreng. Makan Malam: Mangga, Pisang, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|