|
Carbonara pasta for dinner
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1076 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 44,22g | Karb: 134,85g.
Makan Siang: Emina Mozza, Chung Jung One Seasoned Laver, Brown Rice, Garlic , Carrots, Canola Vegetable Oil , Red Onions, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Saori Saus Tiram, Boiled Egg. Makan Malam: White Flour, Garlic , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Blue Band Mentega, So Nice Sosis Ayam, San Remo Fusillini, Emina Mozza, MEG Keju Serbaguna, Broccoli. Camilan/Lainnya: Tong Tji Teh Tarik, Naraya Corlake, Banana. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Yoga - 15 menit, Cardio - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
16 Des 20 oleh anggota: vanillatteee
|
16 Des 20 oleh anggota: bellakrisna
|
16 Des 20 oleh anggota: suci anelia
|
16 Des 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
16 Des 20 oleh anggota: INDAH FATMALA
|
bahan: baput 2siung, brokoli 25gr (rebus dulu), keju cheddar 10gr, mozarella 15gr, pasta 50gr (timbang kering), sosis 1, mentega 5gr, susu ultra lowfat 1 kotak, tepung 1/2sdm.
cara: panasin blueband, masukin baput sm sosis, kalo udh wangi masukin susu, keju, garam, lada putih, lada hitam, parsley kering, udah mendidih susunya masukin pasta sm brokoli,terakhir kasi tepung biar kentel.
goodluck guys :)
16 Des 20 oleh anggota: Shannonmarella
|
kalo hitungan fatsecret sekitar 520kcal ..
16 Des 20 oleh anggota: Shannonmarella
|
16 Des 20 oleh anggota: panci pink
|
17 Des 20 oleh anggota: unik wahyuni
|
17 Des 20 oleh anggota: indri ps
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|