|
lunch ±615 kal udah hampir setahun aku makan kayak gini, nggak bosen-bosen hehe..hampir tiap hari makan ubi sama tempe, cuman gonta-ganti sayurnya aja.. makan nasi kalau lagi kepengen aja hehe *sambelnya nggak kefoto
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1537 kkal
|
Lemak: 35,94g | Prot: 60,01g | Karb: 260,49g.
Makan Pagi: Simba Choco Chips, Mangga, Pepaya, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Kubis, Kangkung, Buncis, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Pisang, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Haverjoy Havermout Instant. Camilan/Lainnya: Sobisco Tini Wini Biti, Roma Wafello Choco Blast. lagi...
|
|
 Komentar
temen2 mau nanya dong, kalian pada bikin persentase Makronutrien nya brp? aku bikin 30pro-35fat-35kh tapi wo nya cuma 5-10 menit hiit nya elaine doang mending tinggiin kh nya apa segitu aja ya?
13 Feb 21 oleh anggota: Decemberain
|
@Decemberain wah kalau aku jujur ga begitu perhatiin makronutrien kak, tapi emang katanya lebih baik banyakin protein😅
13 Feb 21 oleh anggota: Anya Metha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya Metha
|