|
seger bngeed ini..gatau brp kaloriny..jd q kira2 aja pake tag sidomuncul kunyit asam..lalu q timbang..😂
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1604 kkal
|
Lemak: 34,40g | Prot: 102,86g | Karb: 211,60g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Anlene Actifit Cokelat. Makan Siang: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Alpukat, Garam, Royco Royco Ayam, MEG Keju Cheddar, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Bawang Merah, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Putih Telur Matang. Makan Malam: MEG Keju Serbaguna, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Energen Oat Milk, Sidomuncul Kunyit Asam. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
DAY 2 30" BUSY PEOPLE UPPER BODY FAT BURN - 28 menit, Menyusui - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rayfa8620
|