|
One of my client's favorit menu, Yellow Fried Rice with Pulled Chicken. Total sekitar 600kkal, Yellow Fried Rice ini kayak Nasgor Kunyit aku pakai brown rice, Pulled chicken ini Steak dada ayam suwir. Pas banget buat musim dingin yg bikin laper mulu.
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1907 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 132,80g | Karb: 187,79g.
Makan Pagi: AH Basic Havermout, AH Sojadrink Naturel, Nature's Gift Rozijnen. Makan Siang: Melkunie Protein Vanilla Flavoured Milk Drink, AH Frikandelbroodje. Makan Malam: Valess Herbs , Olive Oil , Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Bulgur. Camilan/Lainnya: Céréal Sesam Koekjes . lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Memasak - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|