|
Ceritanya kemarin main ma kluarga besar dan byk kue2 trus botram ma tumis2 berbalut minyak, alhasil pagi ini naik 4ons 😆, ya udh lah klo ma kluarga palagi yg jrg ktmu ga enak klo hrs nolak2 mkanan, semangat eat clean lg
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1669 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 91,57g | Karb: 190,75g.
Makan Pagi: Tora Bika Cappuccino, Telur Rebus, Serabi. Makan Siang: Tahu Kukus, Kering Tempe, Nasi Merah, Soto Ayam. Makan Malam: Tahu Kukus, Brokoli, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips Seaweed, Sunpride Banana, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|