Jurnal jiehannsyah, 23 Nov 20

Profil jiehannsyah | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

For the first time gue upload tentang perdietan ini di fs, dr awal pake fs cuma bisa liat org2 aja ttg transformasi diet mereka tapi skrg alhamdulillah bisa kayak mereka yey hehe btw ini berat sebelumnya 76 kg dan foto setelahnya itu 63 kg

Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:

1155 kkal

Lemak: 44,70g | Prot: 58,84g | Karb: 129,01g. Makan Pagi: Yummy Strawberry Yoghurt, Indomilk Susu Kental Manis, Mariza Blueberry Topping Jam, Sari Roti Roti Tawar (1), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Makan Malam: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...

178 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 42

Komentar

selamat kak😍 share perjalanan dietnya dong kak

22 Nov 20 oleh anggota: amelia setiani

kak, tingginya brp? kasih menu sarapan, maksi sama makmal donk hehe

22 Nov 20 oleh anggota: LeliaVika

Kereennn❤️😍

22 Nov 20 oleh anggota: kembaransohee

ngecilin lengan sama paha dong plis gimnaaaa

22 Nov 20 oleh anggota: auliaanrhm

prosesnya brp lama kak?

22 Nov 20 oleh anggota: belbelcid

biar lengan kecil gimana

22 Nov 20 oleh anggota: nafishatmg20

waaah congrats!! btw kak share olahraga apa aja yg dijalanin dongg

22 Nov 20 oleh anggota: Acil Marisa

mantap

22 Nov 20 oleh anggota: Afza20

congrats!! btw aku sama kek kamuuu kalo ngeliat orang pada share before after, kepengen share juga. tapi selalu aku nanti-nantiin karena insecure sama hasil sendiri :(

22 Nov 20 oleh anggota: alpinuyy

22 Nov 20 oleh anggota: Najmajihan

wo nya apa kak?

22 Nov 20 oleh anggota: imriska

berapa lama ni kak?

22 Nov 20 oleh anggota: elapitriani

23 Nov 20 oleh anggota: bunggaa

keren bangett, olahraganya apa kakk

23 Nov 20 oleh anggota: hxx7

konsumsi krbonya brpa persen per hari kak

23 Nov 20 oleh anggota: semangatfatloss2023

23 Nov 20 oleh anggota: nuyannisa

keren banget kak, selamat

23 Nov 20 oleh anggota: fajar rizki

tb nya brp bund?

23 Nov 20 oleh anggota: sitiayuwardana

keren kakkk😍

23 Nov 20 oleh anggota: bismillahlancarbarokah

tb brp ka?

23 Nov 20 oleh anggota: Oktavia putri10

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan jiehannsyah

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal jiehannsyah, 23 Nov 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan jiehannsyah