|
Refleksi 1 Tahun Defisit Kalori. Udah bener emang tracking kalori paling top dah. Sustain nya lama. Dietnya gak nyiksa. Santuy banget. Badan lebih fresh. Alhamdulillah
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
2052 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 105,00g | Karb: 290,26g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Bubuk, Garam, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bawal. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Bubuk, Garam, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Bimoli Minyak Goreng, Jagung, Labu Siam, Nasi Putih. Makan Malam: Gula Merah, Mangga, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Mangga, Bawang Putih Bubuk, Minyak Wijen, Garam, Putih Telur Matang, Cireng, Cireng, Gula Pasir, Kopi, Gula Pasir, Kopi, Pisang. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
tipsnya dong kk,Masi makan nasi gk? olahraga nya apa?🙏
22 Nov 20 oleh anggota: Aming73
|
Nasi udh dikurangin KK. Gantinya banyak makan duren, tunjang, chicken cordon bleu, sama blueberry cheese cake Kk....olahraga chloe ting2....😂
22 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Kalo makan nasi Padang Masi boleh gk kk?
22 Nov 20 oleh anggota: Aming73
|
Kk olahraga Chloe thing yg buat kecilin pipi ya?🏃🏃🏃🏃
22 Nov 20 oleh anggota: Aming73
|
Masi kk. Paling enak yg dibungkus kk. Soalnya biasanya nasinya lebih banyak....jangan lupa extra kuah...*fakta...
22 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Nah gimana pipinya bs tirus ya kk...padahal saya udh rajin senam muka...🤪
22 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Nah mgk teman'yg lain tau caranya senam pipi biar tirus
22 Nov 20 oleh anggota: Aming73
|
makan permen karet kakak🏃🏃🏃🏃🏃
23 Nov 20 oleh anggota: silvainu
|
Enak bakmi karet kak.... 😀
23 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Bb yang dulu berapa? dan Bb yang skrg berapa?
23 Nov 20 oleh anggota: Yasvan Z
|
Feel free to check my bio 🙏
23 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Yasvan bantu jawab dr 3 digit lho,keren mas Agung ini kak👍💪
23 Nov 20 oleh anggota: silvainu
|
3 digit....mana kepala 3 pula...bah....😂
23 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
@silva...skr pasive income nya yg 3 digit si @agung 🤑🤑🤑🤑🤑
23 Nov 20 oleh anggota: Aming73
|
23 Nov 20 oleh anggota: naresty
|
Amazing kali Bang SMG aku bisa seperti dirimu 😊
23 Nov 20 oleh anggota: rachmawatiumi82
|
Keren bangeet Om! Panutanquu... 😱🥳💪
23 Nov 20 oleh anggota: Caramelade
|
@aming : Ampun Om ajari saya dpt cuan segitu
23 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Teh @Naresty : hatur nuhun teteh 🙏🙏🙏
23 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
@rachmawati : Aamiin. Semoga dimudahkan dilancarkan ya
23 Nov 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|