|
tim kloset pagi2 bawa hp ya biar nyaman 🙈. edukasi badan buat BAB pagi hari ❤️
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1498 kkal
|
Lemak: 62,23g | Prot: 63,56g | Karb: 174,56g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Boiled Egg, Kepala Djenggot Teh Hijau, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Makan Siang: Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Margarine, Cooked Mushrooms, Light Mayonnaise , Tortilla, Boiled Egg. Makan Malam: Coffee, Papaya. Camilan/Lainnya: Nissin Gabin Milk, Banana, Bakwan, Tomatoes. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 5 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|