|
seneng banget bb tetap turun tapi ga musuhin makanan kesukaan, tetep defisit kalori, ckupin nutrisi dan workout ❤️
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1402 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 58,13g | Karb: 160,90g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Tong Tji Teh Hijau. Makan Siang: Salmon Sushi. Makan Malam: Blue Band Margarin, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat Bread . Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese . lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|