|
Dinner. 2 slice roti gandum di panggang. Jus pisang, oatmeal, bayam, susu uht 120ml. Total semua nya 350 kalori. Alhamdulillah udah kenyang. Semangat yooookk pejuang hidup sehat 💪💪💪
|
1762 kkal
|
Lemak: 51,91g | Prot: 53,14g | Karb: 1200,91g.
Makan Pagi: Egg White, Sea Salt, Whole Wheat Bread. Makan Siang: Mie Celor 26 Syafei Mie Celor. Makan Malam: Spinach , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Cheese Flavor Popcorn . lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Cardio - 2 menit, Zumba - 1 jam dan 7 menit, Seni Bela Diri - 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewi ayu ellyien
|