|
Menu andalan di saat malesss mau makan... Sambal trasi mentah, kacang panjang mentah, terong lalap, telur goreng..
|
592 kkal
|
Lemak: 25,88g | Prot: 31,21g | Karb: 60,73g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tumis Sawi Putih, Perkedel tahu. Makan Siang: Shirataki Shirataki Rice, Quinoa, Telur Goreng, ABC Terasi, Tomat Ceri, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Telur, Rendang, Shirataki Nasi, Quinoa. lagi...
|
|
 Komentar
keliatannya enak bangettt 🤤🤤
16 Okt 20 oleh anggota: sinus_arrest
|
bikin sambelnya ga pake minyak sama sekali kak? tipsny dunk
16 Okt 20 oleh anggota: chantiqueku
|
itu quinoa bkn sih yg coklat
16 Okt 20 oleh anggota: purwatiipunk
|
kayak nya nasi shirataki deh
16 Okt 20 oleh anggota: intannp233
|
16 Okt 20 oleh anggota: Renyta rima daniati
|
16 Okt 20 oleh anggota: Meimeiii07
|
Itu shirataki mix quinoa..
terus sambelnya mentah semua..
Cabe, trasi, garam, sedikit bawang merah, tomat..
Terus d irisin kacang panjang mentah sama terong lalap yg bulet...
kalori ±180kkal
Klori banyaknya dari telor ceploknya 😅
kalo tahunya itu aq goreng d teflon anti lengket tanpa minyak..
17 Okt 20 oleh anggota: lita174wn
|
Biar sambelnya manteb..
tomatnya pakek tomat ceri..
kalo ndak ada kasih jeruk nipis dikit..
kalo aq gak seneng pakek gula..
cukup pakek garam himalaya..
17 Okt 20 oleh anggota: lita174wn
|
maaf caranya upload2 gini gimana ya kak, sama ganti PP gtu? pengguna baru
17 Okt 20 oleh anggota: septya.ni
|
gmn c cara ny masak nasi shiritaki kaya gtu
17 Okt 20 oleh anggota: Lusi Rahma Dini
|
Itu pake terong mentah kk??
17 Okt 20 oleh anggota: _Momochi
|
Sambalnya menginspirasiku kak ☺️
Makasii
17 Okt 20 oleh anggota: altavia
|
jatah telur sehari itu brpa butir ya kak? ada yg tau ga
17 Okt 20 oleh anggota: jeje.dara
|
Aq biasanya rendem dulu shirataki n quinoanya..
±30 menit sampe 1 jam..
Terus aernya aq 2.5x lipat dr bahan keringnya..
misal mix quinoa shirataki 100gr.. Aernya aq pakek 250mL.
Aq kasih garam himalaya dikit biar ada rasanya..
17 Okt 20 oleh anggota: lita174wn
|
Kalo masalah batasan telur..
Yg penting g melebihi kalori harian g masalah sih..
tp kalo aq krn bosenan..
jd paling 3 atau 1 minggu sekali..
17 Okt 20 oleh anggota: lita174wn
|
Klo upload itu d jurnal makan itu bisa d tambah foto..
kalo ganti pp lewat webnya fatsecret..
kalo lewat app g bisa..
17 Okt 20 oleh anggota: lita174wn
|
Iyupssss itu terung mentah..
yg bulet2 d buat lalapan..
17 Okt 20 oleh anggota: lita174wn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita174wn
|