|
Bubur oats : oatmeal instant 6sdm + telur 1 + daun bawang + baput bamer + canola oil 1sdm buat numis bawang2an + totole 1 sdm
|
1680 kkal
|
Lemak: 76,31g | Prot: 92,79g | Karb: 156,90g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Bubur Ayam. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Potato French Fries, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Onions , Canola Vegetable Oil , Poached Egg, Royco Kaldu Rasa Jamur, Black Pepper , Minced Garlic, Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: McDonald's Fish Fillet Burger. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Squats - 4 menit, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewi ayu ellyien
|