Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 85,89g | Karb: 173,96g.
Makan Pagi: Hati Ayam, Tempe Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Buncis, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Brownies dengan Lapisan (Gula). Makan Malam: Mie Sedaap Rasa Soto, Bakso dengan Saus (Campuran), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Terong Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sawo. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killazrn
|