|
maksi
|
1141 kkal
|
Lemak: 36,13g | Prot: 34,41g | Karb: 171,41g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Unibis Biskuit Marie Susu, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Indomie Mi Goreng, Garuda Pilus BBQ, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Saori Saus Tiram, Telur Rebus Lunak. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam, Tidur - 40 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 20 menit, Google Fit - 0 menit, HIIT - 1 jam, Yoga - 15 menit, Gym - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardianwahyuni31
|