|
share crita dong yang pernah nyoba diet ekstrim dan turun berapa kilo? tengkyuu
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1160 kkal
|
Lemak: 34,84g | Prot: 64,66g | Karb: 162,09g.
Makan Siang: Tomatoes, Green Summer Squash, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Makan Malam: Tomat Merah, Sayur Bening Bayam, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Indomaret Kacang Bumbu, Soft Silken Tofu , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Siomay. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rendang, Tape Ketan Putih, Bubur Sumsum. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Folding Clothes - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
aku pernah waktu itu kk diet ekstrim selama 1 bulan aku makan nya selalu di lebih kurang di 500 kalori tpi makan nya di perbanyak protein dan hasil turun 10kg , dan setelah saya baca baca dan bertanya bahwa diet dengan kalori sangat rendah bisa berbahaya jdi aku rubah pola diet nya kk
20 Sep 20 oleh anggota: Marwa Aryadi
|
pernah nyoba makan ubi ungu doang selama selama sebulan ngemilnya jeruk sama apel abis tu olahraga gila gilaan sebulan turun 17kg tapi diet ini sangat tidak recommended banget
20 Sep 20 oleh anggota: KIRINKARIN
|
@marwaaryadi wuihh gilss bisa 10kg sebulan lohh ada efek sampingnya gak kak yg kerasa bgt :)
20 Sep 20 oleh anggota: utheuthe1
|
@kirinkarin whatttt 17 kg sebulann?? Woahh,, apa tidak lemes kak, habis berhenti diet begitu bbnya gmna kak
20 Sep 20 oleh anggota: utheuthe1
|
aku 1 bulan turun 10kg.. efeknya gak ada efek apa2, tapi cuman bertahan beberapa bulan aja selepas itu naik 30kg 🙈🙈 terus pernah juga coga diet lagi 1.5 minggu turun 5kg gak ada efek tapi bosen banget soalnya cuman minum minuman diet gitu wkwk.. habis itu bb balik lagi 🤣🙈
|
@utheuthe1 gak lemes BB juga stabil tapi karena lockdown ini BB jadi nambah 6kg jadi harus diet lagi -_-
20 Sep 20 oleh anggota: KIRINKARIN
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan utheuthe1
|