|
gaess 😭 baru kali ini ngalamin kayak gini, apa ada yg ngalamin juga😭
jadi aku beberapa Minggu ini susah bab padahal udah makan serat, makan bmr, tapi sudah bab
nah dari kemarin pas bab biasa, tapi tadi ini aku habis bab kenapa keluar lendir berdarah. apa karna susah bab jadi area maaf anus sakit trus berdarah atau karna apa. minta solusinya gaess,ada yg pernah ngalamin ga . Aku takut😭
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1230 kkal
|
Lemak: 42,53g | Prot: 42,33g | Karb: 170,77g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tumis daun pepaya teri, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis daun pepaya teri, Nasi Putih. Makan Malam: Es Teh, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, KFC Chicken Breast Original Recipe, Bakso dengan Saus (Campuran), Tempe Mendoan, Usus Ayam Goreng, Tumis Buncis, Ayam Geprek, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Mangga. lagi...
|
|
2993 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 7 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 37
 Komentar
Maaf bahasanya belibet, karna panik :(
13 Sep 20 oleh anggota: mira rusdiana
|
mungkin kekurangan cairan kak, coba perbanyak minum lagi, kalo udah lebih dari 3hari baiknya ke dokter, cepet sehat yaaa🤗
13 Sep 20 oleh anggota: nonamaira
|
Coba ke dokter aja dulu kak, btw cepet sembuh kakaa
13 Sep 20 oleh anggota: annisaaafri
|
lbh baik berobat ke dokter
13 Sep 20 oleh anggota: meipraptiningsih
|
kekurangan serat bisa jd tu kak.. perbanyak mkn buah,sayur..n konsumsi air putih yg bnyk
13 Sep 20 oleh anggota: sri munyati
|
tubuh perlu makanan seimbang supaya metabolismenya tetap terjaga,
makan sedikit :
protein , bisa buat rambut rontok, masa otot berkurang,
lemak , bisa membuat susah bab karena maaf masa fesesnya tidak cukup untuk dibuang, membuat suhu tubuh qt tidak normal karena lemak membantu mengatur suhu tubuh kita agar tetap stabil,
karbohidrat/kalori , bisa membuat kita cepat lelah, lambat dalam berpikir
serat , paling penting saat defisit kalori, serat membantu melancarkan metabolisme,memper lancar bab, dan membuang lemak yg tidak perlu,
jika km mengalami masalah dalam dietmu, coba liat makanan diatas,
apa sudah seimbang?
INGAT, SEIMBANG YA, BUKAN LEBIH ATAU KURANG
13 Sep 20 oleh anggota: gunkyudiana
|
13 Sep 20 oleh anggota: ochasilitonga
|
dlu pas sklh aq jg jarang bab bahkan smpek seminggu sekali tp g pernah smpek berdarah cm perut buncit aja,,,sekarang Alhamdulilah lancar typ hari tp aq kalau g mkan nasi mlah g bisa bab,,,pdhl sayur n air buah bnyk,,,tp kalau aq mkan nasi uch pagi lngsng slemet2 n bab gede trs plong
13 Sep 20 oleh anggota: satubulandiet
|
itu hanya lendir atau darah yg keluar karna anus lecet kk?
serius nanya soalny aq pernah
13 Sep 20 oleh anggota: Ningsih Yulianti
|
kalo lecet kan ada pedes perih sdikit, itu yg awal2 nanti jd ambeyen. kalo hanya lendir saya tidak tahu
13 Sep 20 oleh anggota: Ningsih Yulianti
|
Kak aku juga pernah gt dulu, bahkan sampai parah, segera cek ke dokter spesialis anus kak, jangan ke umum nanti diagnosanya sapa tau kurang tepat, silahkan kalau mau tanya tanya kak, aku dulu pernah gt.
13 Sep 20 oleh anggota: wehyeu
|
mngkin kakak lagi panas dalem.. aku dlu waktu SD gtu..
13 Sep 20 oleh anggota: Gemoy1812
|
13 Sep 20 oleh anggota: shoebilland
|
Terimakasih atas saran dan masukannya temen temen🙏ternyata banyak juga yg pernah ngalamin
13 Sep 20 oleh anggota: mira rusdiana
|
coba minum vegeta kak sblm tidur. besok pagi pasti lancar tp ga blh tiap hari minum nya
13 Sep 20 oleh anggota: novita andriana
|
rajin makan pepaya biar bab lancar
13 Sep 20 oleh anggota: nurhayati....
|
coba cek ke dokter menurutku itu ambeien krn kebanyakan ngejan dan memaksa bab keluar dan jongkok terlalu lama.
13 Sep 20 oleh anggota: dafindi
|
aku pernah gitu kak , sembelit terus di ujung anus keluar benjolan kecil janggel gitu dan sakitnya subhanallah
13 Sep 20 oleh anggota: Fransisca Diah
|
13 Sep 20 oleh anggota: Fransisca Diah
|
jus tomat+vco tuh ampuh klo buat ambeyen&lancar bab
13 Sep 20 oleh anggota: versga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|