Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1008 kkal
|
Lemak: 25,61g | Prot: 32,34g | Karb: 165,12g.
Makan Pagi: Buah Pir, Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Wortel, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, So Nice Sosis Ayam, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Pisang Molen, Kalbe Slim & Fit. Camilan/Lainnya: Nescafe Original 3 In 1, Ubi Goreng. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, HIIT - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|