|
Rencana defisit 5 kg
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
2397 kkal
|
Lemak: 78,83g | Prot: 82,12g | Karb: 334,73g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Medan , Nasi Kuning. Makan Siang: Es Buah, Jus Alpukat, Nasi Goreng. Makan Malam: Ikan Tongkol, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AboyDoang
|