Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 41,66g | Prot: 88,04g | Karb: 107,31g.
Makan Pagi: Skippy Creamy Peanut Butter, Energen Oat Milk Banana. Makan Siang: Chung Jung One Seasoned Laver, Sambal Roa, Minyak Wijen, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kopi Susu Kekinian, Buah Pir. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|