kalo aku olahraga dulu biar kepake lemak lamanya baru deh sarapan
25 Agu 20 oleh anggota: annisafasya31
|
olahraga terus baru sarapan ya ka?
25 Agu 20 oleh anggota: feb18
|
trgantung orang aih. tp klo aku emang ga sarapan dulu kalo olahraga. karena kadang enek perut malah jd muntah
25 Agu 20 oleh anggota: BungaHana25
|
ak tergantung mood, dua" sama bagus menurutku. tp kalo hbs makan biasany nng 2 jm br OR
25 Agu 20 oleh anggota: amirul9609
|
aku tim olahraga dulu baru sarapan
25 Agu 20 oleh anggota: vinavhinil
|
kalo metabolisme tubuh bahan2 yg dipake itu glukosa, karbohidrat, baru lemak. Jadi kalo mau membakar lemak, emang disarankan olahraga pagi pas perut masih kosong. tapi ini buat yg intensitas ringan-serang. Kalo olahraga intensitas tinggi disarankan makan dulu 2-3 jam sebelumnya
25 Agu 20 oleh anggota: zulfafaulfa
|
Kalo aku ga sarapan dl krn intermitten fasting juga. Tp mau pilih yg mana dl itu sama bagusnya kok
25 Agu 20 oleh anggota: Ayu Rully
|
aku pernah nonton yt yg bahas ini, kalo gasalah katanya tu waktu olahraga yg bagus itu 1-2 jam sebelum sarapan, sama 2-3 jam setelah makan siang. cmiiw
25 Agu 20 oleh anggota: Rahmatu Azzahra
|
tapi kalo punya maag aku saranin sarapan dulu sih, atau seengganya abis olahraga jangan terlalu lama jedanya untuk sarapan
25 Agu 20 oleh anggota: Rahmatu Azzahra
|
kalo aku olahraga dulu, soalnya badan kerasa lebih enteng apalagi pas dibuat plank
25 Agu 20 oleh anggota: tatian.a
|
bangun tidur jangan langsung makan, kasih jarak 2-3 jam buat ngebakar kalori yg kemarin. nah waktu itu dimanfaatkan untuk olahraga atau kegiatan kek bersih" rumah, dsb
25 Agu 20 oleh anggota: ervitanita
|
hai kakak2 semuanya, terima kasih sudah menjawab ya aku kadang suka bingung baiknya gimana sarapan dulu atau olahraga dulu. tapi skg banyak yg menyarankan untuk olahraga dulu baru sarapan. untuk maag alhamdulillah aku engga begitu parah, jadi insyaAllah masih bisa perut kosong terus olahraga. jadi emg bagusnya olahraga dulu ya terus baru sarapan. terima kasih ya kakak2 semuanya❤️, semangat untuk kita mencapai target❤️❤️
26 Agu 20 oleh anggota: feb18
|