|
dinner with red velvet cake♥ (cheat meal) ga tau berala kalori, ga papa lah ya sekali-kali surplus hahaha:v
|
1422 kkal
|
Lemak: 56,29g | Prot: 36,61g | Karb: 205,45g.
Makan Pagi: Kraft Biskuat Energi, Belvita Belvita Breakfast, Cimory Yogurt, Pepaya. Makan Siang: Tomat Merah, Tempe, Finna Sambal Pedas, Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Cheesecake Factory Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake. Camilan/Lainnya: Frestea Frestea Teh Original. lagi...
|
|
 Komentar
Sama kemarin2 juga makan ini, lihat-lihat sih sepotong gede gini 600 kcal..
02 Sep 20 oleh anggota: red23rd
|
Kak gimana bisa turun segitu BB awal sama kaya aku:), kira" berapa bulan udah turun segitu:)
18 Sep 20 oleh anggota: Chinti26
|
@Chinti26 jujur 2 bulan awal diet aku salah langkah kak, aku pernah diet ekstrim..terus bulan ketiga aku baru tau fs, baru tau tentang tdee dan BMR, terus aku mulai defkal+workout semampuku (ku usahain minimal 15 menit sehari), turunnya sekitar 8-10 bulan lah..ga tau juga pastinya kak, aku lupa:'v
18 Sep 20 oleh anggota: Anya Metha
|
Kerenn bgt kak:) aku juga sempet tin buat workout, semoga bisa kaya kakak ya:) lagi usaha:))
19 Sep 20 oleh anggota: Chinti26
|
@Chinti26 hehe iyaa semangat kak✨
19 Sep 20 oleh anggota: Anya Metha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya Metha
|