|
Guys aku mau curhat,semoga ada yang merespon 🙏 , Kenapa ya Semenjak ikut wo CLHOE TING itu bb stuck trus sedikit naik jadi 46,95 tapi aku belum ngukur badan kira² kenapa yah?
|
705 kkal
|
Lemak: 26,34g | Prot: 32,87g | Karb: 85,30g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nanas, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Saus Tiram, Nasi Merah, Tahu Kukus, Salmon Masak. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
|
 Komentar
Mungkin massa otot ny naik ka
23 Agu 20 oleh anggota: tiaraaa24
|
pola makannya gimana kak?
23 Agu 20 oleh anggota: cintiachairunisa2
|
Pola makanya teratur ko bahkan ga pernah makan gorengan gula juga kekontrol,
23 Agu 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
jngn terlalu mikirin berat bdn ka, dilohat aja bdn ad perubhn atau tdk. contoh perut terasa lbih kncang atau gmn. krna klo nurutin timbngn kdng emng suka naik turun 😂aku juga ngikutin yt itu ko walaupun bb g turun bngt yg pnting perut aga kencang gitu
23 Agu 20 oleh anggota: yasminita21
|
Aku juga kak stuck tapi perubahan di body sih shapenya uda mulai keliatan
23 Agu 20 oleh anggota: noviantyf
|
Cba cek lingkar2 badan, bisa jadi memang ga turun tapi lingkar2 badan mengecil.
Jangan terlalu pusing sm bb.
Aku wkt nimbang depan klrga pada aneh bb ku 59, di kira krlga aku paling cma 55.. Karna tb ku 160cm makanya kliatannya kecil.. Ngrti kan mkst ku?😄
23 Agu 20 oleh anggota: regina'llstay
|
itu biasanya karena masa otot yang naik. kalo masa otot naik otomatis bb stuck. harus sabar otot akan membantu pembakaran lemak. aku juga gitu wo punya emi wong BB ku turun lambat bgt1 bulan bisa turun cuma 1kg. tp bisa fi bedain badan jadi keras. garis ABS juga udah tumbuh. kuncinya konsisten tetap jaga pola makan
24 Agu 20 oleh anggota: TAMTAMDWIS
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olivia Ochim
|