Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 69,33g | Karb: 106,68g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Melon, Nanas. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elytaprasetya
|