Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 40,49g | Karb: 201,56g.
Makan Pagi: HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Quaker Instant Oatmeal, Energen Oat Milk Banana , Apel. Makan Siang: Tahu Goreng, Selada Kol, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vidyantipswr
|